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Buongiorno a tutti voi, che ormai mi seguite da diversi mesi :-) leggendo e commentando i post che invio ogni Mercoledì :-) e come me appassionati di Miglioramento Personale a 360° :-)
 
Oggi vorrei tirare le somme, con questo mio articolo, dei principi che abbiamo visto in questi ultimi 2 mesi, mi sto riferendo alle "12 Illuminazioni del Miglioramento Personale".
Come hai potuto notare ho pubblicato una serie di immagini che raccontano 6 "ILLUMINAZIONI", vale a dire 6 concetti o "principi" valido per cambiare il tuo modo di vedere e affrontare la vita :-)
 
Le "Illuminazioni", come spiega il termine, ci aprono la mente e, permettendo un cambiamento di punto di vista, possono aiutarti a MIGLIORARE in diversi modi; sicuramente a ritrovare quell'energia che magari credevi di aver perduto e ovviamente di "riallineare" i tuoi pensieri verso un obbiettivo più chiaro e focalizzato.
 
Tante volte mi è capitato, in passato, di dover prendere delle decisioni e, per forza di cose, quelle decisioni non avevano la forza di condurmi davvero la dove volevo arrivare.
Spesso ci mancano alcuni "tasselli" del mosaico utili per capire fino in fondo le conseguenze delle varie scelte che dobbiamo compiere, e così bisogna per forza rischiare...
Sicuramente ti sarà capitata anche a te una situazione del genere :-)
 
Già, ma "come" rischiamo?
 
C'è chi rischia semplicemente tirando una monetina, chi invece chiede consiglio ad altri, amici o amiche, altri invece magari decidono sull'impulso del momento.
 
Di fronte a scelte che appaiono forzate (perché quasi mai inizialmente si hanno a disposizione tutti i dati necessari per poter decidere correttamente), ho imparato in anni di studi a selezionare, in base a dei principi generali che possono essere ritenuti validi sempre, in tutte le circostanze, le azioni più correte da compiere; infatti questi principi sono validi AL DI SOPRA DELLE CIRCOSTANZE SPECIFICHE e mi hanno aiutato moltissimo a scegliere sempre al meglio delle possibilità "di quel momento".
 
Ho raccolto il frutto di questi studi in queste 12 ILLUMINAZIONI che mi hanno cambiato la vita!
Sono 12 principi che mi guidano sempre e non mi hanno mai tradito! :-)
 
Il perché è presto detto, si basano tutte e 12 su una profonda conoscenza della mente umana e dei meccanismi che regolano il carattere e le emozioni degli Esseri Umani.
Oggi li esploreremo assieme, compiendo un meraviglioso viaggio all'interno della psicologia del comportamento.
 
Prima Illuminazione La qualità delle relazioni smallLa PRIMA ILLUMINAZIONE recita:
 
Il Tessuto della Vita è costituito dalla qualità delle relazioni che instauriamo con gli altri!
Impegnati sempre per farti amare da chi ti conosce, e impegnati il doppio per farti amare da chi NON ti conosce!
 
Non è un caso che questa sia la "PRIMA" Illuminazione!
Spesso e volentieri ascoltando i commenti delle persone riguardo alla società in cui viviamo mi accorgo che c'è una triste e ampia visione di solitudine.
 
Stiamo perdendo l'abitudine a socializzare...forse proprio a causa dei SOCIAL che "social" proprio non sono; ormai interagiamo solamente dentro a Facebook o in altre chat, dimenticando il valore di una parola detta a voce, o del conoscere una persona nuova magari proprio incontrandola per strada o sui mezzi pubblici.
Quando qualcuno si avvicina a noi per strada, per chiederci un'informazione, ad esempio, subito tremiamo, subito nella nostra mente scattano mille difese: <<e questo mo' che vuole da me?>> :-(
...dimmi che non è vero...
 
Siamo diventati timorosi, diffidenti, impauriti dal prossimo (e non ditemi che a voi non succede).
Abbiamo perso la capacità di comprendere gli altri in base ai piccoli particolari del loro comportamento...così tutti ci sembrano "strani"; facciamo fatica a decodificare i gesti e a dare un senso ai comportamenti degli altri.
 
Invece per noi che ci occupiamo di Miglioramento Personale, questa consapevolezza è fondamentale!
Perché davvero il TESSUTO DELLA VITA È COSTITUITO DALLA QUALITÀ DELLE RELAZIONI CHE SAPPIAMO INSTAURARE CON GLI ALTRI; quando sai INTEGRARTI in situazioni nuove, scambiare sguardi, parlare di argomenti diversi che non sono i soliti e non con le solite persone, la TUA mente MIGLIORA! Anche il tuo spirito MIGLIORA!
Spesso invece sulla Rete trovo frasi del tipo: <<io non cambio per nessuno, se gli vado bene così ok, sennò Amen>>, ma che senso ha?
 
Essere in una relazione con altre persone significa CAMBIARE COSTANTEMENTE!
 
Noi cambiamo ogni giorno, anche a livello biologico, in 7 giorni tutte le cellule della cute muoiono e si rigenerano, lo sapevi?
In 27 giorni tutte le cellule del corpo umano, incluse quelle degli organi interni muoiono e vengono sostituite da cellule nuove.
Oggi tu sei completamente diverso da un mese fa...tutto il tuo corpo si è rigenerato (ad eccezione delle cellule del sistema nervoso che permangono per tutta la vita).
Il tuo fegato non è più quello di un mese fa, cosi come non lo sono i tuoi reni, il tuo stomaco; anche le cellule cerebrali che ospitano il "tuo pensiero" quotidiano, si sono rigenerate trasmettendo le nuove informazioni alle nuove cellule.
 
Non ha alcun senso imporsi una STATICITÀ mentale o comportamentale!
 
Quando vedo due innamorati, mi accorgo di come il cambiamento sia la cosa più naturale del mondo.
Quando ami qualcuno vuoi che sia felice e metti da parte i tuoi gusti personali per accontentare lui o lei e pian piano fai tuoi i SUOI piaceri, i suoi gusti, le sue preferenze...scopri col tempo che ti arrivano a piacere cose che prima non ti piacevano e tutto solo perché le hai scoperte insieme al tuo partner!
 
IMPEGNATI ANZI per trovare sempre OCCASIONI BELLE E COINVOLGENTI PER CAMBIARE e per DEDICARE IL TUO CAMBIAMENTO A QUALCUNO CHE AMI!
SE IMPARI A CIRCONDARTI DI PERSONE CUI DEDICARE IL TUO CAMBIAMENTO, AVRAI UNA VITA FELICE E SERENA, SOTTO TUTTI I PUNTI DI VISTA.
 
Seconda Illuminazione Estendi le tue abilità smallLa SECONDA ILLUMINAZIONE ci fa riflettere sul fatto che:
 
L'energia della Vita sta preparando per te occasioni uniche e indimenticabili.
Impegnati per estendere ogni tua abilità; specializzati e formati al massimo in tutti i campi che ti interessano.
Sarai pronto per l'inaspettato.
 
Dopo aver capito che dobbiamo smettere di difenderci dal cambiamento, sarebbe bene imparare a ESTENDERE LE NOSTRE COMPETENZE E ABILITÀ.
 
Tempo fa una persona di 60 anni che aveva seguito uno dei miei corsi, mi disse dopo una serie di domande introduttive, queste testuali parole che non scorderò mai: <<Miglioramento Personale? io sono già perfetta, non devo migliorare in nulla!>> ; il suo tono esprimeva una sicurezza tale che a stento riuscii a trattenere un sorriso di compatimento.
Questa persona non aveva mai viaggiato nella sua vita!
Non aveva mai fatto alcun corso, né era esperta in qualche campo specifico.
Divorava romanzi rosa e passava il suo tempo a vedere foto della Savana e dell'Africa su Internet!
Le sue "percezioni" su sé stessa erano talmente alterate e cristallizzate che non comprendeva come il risultato della sua vita dipendesse proprio dalle idee che la sua mente le proponeva come verità!
Non si era mai messa in gioco, non era mai uscita dalla sua zona di comfort!
Aveva qualche interesse, ma non aveva amici e non vivendo relazioni intense e coinvolgenti con nessuno non aveva stimoli per impegnarsi ad estendere le proprie capacità, per formarsi in qualunque cosa le interessasse!
Anche se aveva ormai una certa età, non era affatto tardi per viaggiare o seguire dei corsi specifici, come ad esempio imparare l'inglese o fare un corso di disegno e pittura.
 
LA VITA CI PREPARA SEMPRE DEI TRENI CHE STANNO PER PARTIRE VERSO DESTINAZIONI AFFASCINANTI E MERAVIGLIOSE, MA SE NON ENTRI IN STAZIONE, DI QUESTI TRENI NON SAPRAI MAI NULLA!
DEVI ESSERE PRONTO PER L'INASPETTATO!
PER QUESTO MOTIVO STUDIA! PARTECIPA A CORSI! CONOSCI SEMPRE MEGLIO CIÒ CHE PENSI GIÀ DI SAPERE.
MIGLIORATI SEMPRE!
Senza alcuna presunzione di perfezione, dovresti anzi sapere che non si smette mai di imparare, e fino ad un secondo prima di esalare l'ultimo respiro SARAI ANCORA VIVO PER APPRENDERE QUALCOSA DI NUOVO ED ELETTRIZZANTE! :-)
 
Terza Illuminazione Bisogni Primari smallLa TERZA ILLUMINAZIONE è fondamentale per strutturare uno stile di vita sano:
 
Ricordati sempre che Ispirazione e Creatività, per manifestarsi, hanno bisogno di Agio e Comodità.
Prima di richiedere a te stesso condizioni "spirituali", assicurati di aver soddisfatto e realizzato, in anticipo, ogni tuo bisogno primario e ogni tua necessità contingente.
 
Spesso mi accorgo di come le persone che si rivolgono a me per migliorare alcuni campi della propria vita, non siano in grado di sapere di quali BISOGNI PRIMARI abbiano bisogno per focalizzare il proprio spirito su determinate attività, e si meravigliano di come la vita li distragga in continuazione, come se l'intera esistenza remasse contro di loro.
 
Ovviamente tutti noi abbiamo una SCALA DI BISOGNI che dobbiamo saper riconoscere e a cui dobbiamo imparare a dare la giusta priorità.
Ho parlato già dell'importanza del soddisfare i PROPRI BISOGNI PRIMARI nell'articolo che ho pubblicato il 26 Febbraio 2014 "SODDISFARE I BISOGNI PRIMARI: DIVENTARE CONSAPEVOLI DELLE DIMENSIONI UMANE", leggilo subito LINK DIRETTO.
 
Se sei una persona fondamentalmente "spirituale" e desideri dedicarti a te stesso, magari praticando meditazione o yoga, durante il giorno, non puoi assolutamente dimenticarti di questo importante principio.
 
CERCARE ISPIRAZIONE E CREATIVITÀ, in qualsiasi campo, RISULTERÀ IMPOSSIBILE SE LA TUA MENTE NON HA SODDISFATTO LE SUE NECESSITÀ CONTINGENTI.
 
Queste necessità sono piccole e grandi opere che SAPPIAMO BENE DI DOVER COMPIERE.
Possono essere cose ordinarie come fare quella fila alla posta o alla banca per pagare quelle odiose bollette oppure deciderci a fare quelle telefonate che rimandiamo da giorni.
Se il TUO inconscio sente come PRESSANTI alcune attività non riuscirà a dedicarsi alla ricerca di SENSAZIONI SPIRITUALI come la CREATIVITÀ o L'ISPIRAZIONE necessaria per meditare.
È importante che tu COMPRENDA IL CONCETTO DI AGIO E COMODITÀ.
Se cercare un abito nel tuo guardaroba richiede ore di tempo, se cucinare o compiere i gesti più quotidiani risulta mentalmente faticoso e fonte anche solo di piccoli stress ALLORA NON POTRAI MAI METTERTI NELLA CONFIGURAZIONE MENTALE ADATTA PER CREARE QUALCOSA.
 
Se vuoi diventare un artista, uno scrittore, un pittore, un disegnatore o fare qualsiasi attività che richieda ISPIRAZIONE E CREATIVITÀ, allora IMPARA A CREARE AGI INTORNO A TE!
Sistema e ordina la tua casa in modo che tutto sia perfettamente comodo da fare, organizzati in modo tale che intorno a te tutto sia a meno di 15 secondi da te!
 
Gli oggetti, gli strumenti, tutto ciò che può esserti utile durante la tua giornata, deve essere reperibile in meno di 15 secondi!
E' stato studiato che oltre questo tempo la mente si demotiva e comincia a provare frustrazione!
Ogni tanto fai un check della tua vita e controlla che tutto sia a portata di mano. CREA AGI E COMODITÀ INTORNO A TE! ;-)
 
Di questo aspetto ne ho parlato in maniera approfondita nell'articolo del 24 Aprile 2014: "LIFESTYLE TUNING: LE "DISTANZE COGNITIVE" OVVERO RENDERE COMODE LE COSE COMPLESSE". Ti consiglio di leggerlo perché lo troverai davvero utilissimo.LINK DIRETTO.
 
Quarta Illuminazione Riconosci lesperienza altrui smallLa QUARTA ILLUMINAZIONE ci insegna un modello di saggezza interiore:
 
Impara a non sentirti mai alla "pari" con un'altra persona solo perché respiri la sua stessa aria o perché cammini sul suo stesso suolo.
Sentiti sempre di poter apprendere da chi ha più esperienza di te, ed impara a cercarla e a riconoscerla nel prossimo.
È solo quando l'allievo è pronto che il Maestro appare, al di là di questo non può esservi vera Crescita.
 
Spessissimo mi capita di conoscere persone che, una volta saputo il mio lavoro, mi parlano come se avessero MILLE COSE IN COMUNE CON ME; persone che credono di AVER COMPRESO TUTTO DI ME, solo perché fanno il mio stesso lavoro, o perché è lo stesso lavoro che fa lo zio!
 
Ti sarà sicuramente capitato di conoscere persone del genere.
 
Se vuoi davvero incamminarti in un percorso di CRESCITA PERSONALE, abbandona questo preconcetto!
IMPARA A NON SENTIRTI MAI ALLA PARI CON NESSUNO, ANZI, ASCOLTA TUTTI E IMPARA A TROVARE ELEMENTI NEGLI ALTRI IN CUI TI SONO SUPERIORI.
Potrebbe essere una loro personale visione della vita, oppure una conoscenza appresa in anni di studi; la persona che hai davanti potrebbe essere un esperto o un professore, o anche una persona che non si è mai laureata!
IMPARA A RICONOSCERE ELEMENTI DI SUPERIORITÀ NEGLI ALTRI E SII PRONTO AD APPRENDERE DA TUTTI.
Vedrai che la qualità della tua vita cambierà in un modo vertiginoso e ti ritroverai ad essere molto più competente di prima in pochissimo tempo e in tantissimi campi del sapere! ;-)
 
Quinta Illuminazione Identificarsi con i propri pensieri smallLa QUINTA ILLUMINAZIONE ci apre gli occhi della CONSAPEVOLEZZA in un modo molto particolare, essa recita:
 
La nostra mente è geneticamente strutturata per identificarsi con le sensazioni che essa stessa produce.
Non prendere per "vera" ogni tua "percezione", essa lo è solo per la tua mente.
Confrontati con gli altri, metti in discussione ogni tua certezza, studia, e soprattutto, guarda gli effetti dei tuoi pensieri a lungo termine!
 
Quante volte ti sarà capitato di "sentire" da dentro di te che fare una determinata cosa era la cosa "giusta da fare" mentre poi si è rivelata deludente?
Quante volte hai agito "avvertendo" paure e ansie che ti hanno fatto intraprendere una strada che col senno di poi si è rivelata sbagliata?
 
Questo accade perché le nostre emozioni NON RAPPRESENTANO LA PARTE PIÙ VERA DI NOI, al contrario di come molte correnti NEW-AGE affermano, dentro di noi non risiede alcuna verità.
 
Noi siamo strutturati in un certo modo perché fin da piccoli abbiamo vissuto all'interno di determinati contesti che ci hanno TRASMESSO MODELLI DI SCELTA BASATI SU PAURE, ANSIE, PRECONCETTI, DIFESE DAL CONTATTO CON LE COSE DEL MONDO.
 
Tempo fa ai miei studenti feci fare una ricerca personale, chiesi loro di trovare tutti i casi in cui nella vita seguire l'istinto porta automaticamente ad una perdita di efficacia nella vita.
Uscirono fuori delle osservazioni interessantissime.
Uno di loro notò, ad esempio, che quando attraversiamo la strada e ci accorgiamo in ritardo che un'auto sta procedendo verso di noi velocemente, di primo istinto TUTTI si fermano un secondo, invece di correre per completare l'attraversamento. Questo gesto che proviene dalla parte più INTERNA del nostro INCONSCIO, permetteva all'uomo primitivo di BLOCCARE ogni sua funzione alla vista di un PREDATORE, ma oggi questa strategia inconscia si rivela DANNOSA perché la nostra mente la attua automaticamente quando vede un'automobile che tutto è tranne un nostro "predatore". Molto probabilmente ci vorranno circa altri 2000 anni perché il nostro inconscio strutturi una nuova reazione più efficace di fronte all'improvviso apparire di un'automobile che punta verso di noi.
Una ragazza disse che quando ci tirano un pugno, la prima reazione istintiva è di CHIUDERE LE PALPEBRE anziché tenere gli occhi aperti per schivare il colpo.
Anche in questo caso l'istinto attua una strategia di salvezza che si rivela inadatta, all'arrivo di un pugno il cervello dovrebbe attuare strategie difensive con le braccia, non certo il farci chiudere gli occhi!
Un altro studente disse che spesso quando si viene feriti nelle aspettative, il nuovo incontro con una cosa ritenuta "simile" provoca un irrigidimento istintivo e una perdita di sensibilità.
Se una persona ci ferisce in amore, siamo istintivamente meno propensi a provare piacere in amore, ma le due cose non hanno nessun legame, la seconda persona che incontri è diversa dalla prima e quindi non puoi attuare le stesse strategie solo perché il "cervello" ti fa credere che il contesto sia il medesimo...e potremmo andare avanti così per molto tempo! :-)
 
La ricerca rivelò un dato di fatto INCONTROVERTIBILE, dentro di te non ci sono ANGELI CHE TI PARLANO E TI GUIDANO, NON CI SONO VERITÀ CHE PUOI "SCOPRIRE" GRAZIE A CHISSÀ QUALI MEDITAZIONI.
Il tuo inconscio è fatto di sensibilità e queste vengono continuamente "condizionate" con degli scopi precisi, se cambiano gli scopi, quelle sensibilità non saranno più utili come prima.
QUANDO PERCEPISCI QUALCOSA, DEVI IMPARARE A PENSARE ALLE CONSEGUENZE DI QUELL'EMOZIONE NEL LUNGO PERIODO!
Non puoi OGNI VOLTA IDENTIFICARTI CON L'ULTIMO PENSIERO ESPRESSO O L'ULTIMA EMOZIONE PROVATA, ALTRIMENTI DIVENTERAI COME UNA BANDERUOLA AL VENTO!
Devi sviluppare dei CRITERI MOLTO PIÙ PROFONDI PER DETERMINARE LE TUE SCELTE che non siano ogni volta la tua "percezione di verità".
 
Sesta Illuminazione Zona Comfort smallLa SESTA ILLUMINAZIONE ci fa prendere di colpo consapevolezza sulla direzione che sta prendendo la nostra vita:
 
Se fai ciò che hai sempre fatto, otterrai ciò che hai sempre ottenuto!
Più si hanno limiti nella propria Personalità, più si tenderà a restare nella propria zona-comfort.
Esci, lanciati, esplora, conosci gente nuova in contesti nuovi!
Frequenta locali, iscriviti a corsi, club e palestre!
Svilupperai nuove parti di te ed estenderai la tua personalità!
 
La tua vita dove ti sta conducendo?
Pensi di seguire i tuoi desideri di SUCCESSO o quelli di altri?
Sei sicuro che stai facendo davvero ciò che ti rende FELICE?
Se ti accorgi che la tua vita HA BISOGNO DI UN CAMBIAMENTO, allora IMPARA A COMPIERE SCELTE DIVERSE DA QUELLE CHE HAI SEMPRE FATTO!
Ricordati una cosa: SOLO IL FOLLE CREDE DI POTER OTTENERE UN RISULTATO DIVERSO RIPETENDO LE STESSE AZIONI!!
Quindi, adesso, in questo momento, analizza la tua vita con occhi imparziali, criticati davvero partendo dalle fondamenta e scopri se stai inseguendo il tuo SUCCESSO PERSONALE o se invece ti ritrovi INGABBIATO IN SCELTE SENZA SENSO, sempre uguali e sempre DANNOSE per la tua serenità.
ESCI, LANCIATI IN NUOVE ESPLORAZIONI DEL TUO TERRITORIO, VÀ A CONOSCERE GENTE NUOVA IN CONTESTI NUOVI!
 
Quando imparerai con quanta facilità è possibile SVILUPPARE ALTRE PARTI DELLA TUA PERSONALITÀ, questo nuovo modo di essere sarà per te come una doccia energizzante!
NON POTRAI PIÙ FARNE A MENO!
La tua personalità diverrà IRRESISTIBILE PER CHIUNQUE e anche il tuo BENESSERE né gioverà tantissimo; ti sentirai sicuro di te, in forma e sempre pronto a lanciarti verso nuovi progetti.
 
Per oggi mi voglio fermare qui :-)
Abbiamo analizzato le prime 6 Illuminazioni, la prossima settimana continueremo l'analisi delle restanti 6 e concluderemo questo bellissimo viaggio insieme all'interno delle 12 Illuminazioni del Miglioramento Personale :-)
Ritengo queste illuminazioni fondamentali per la TUA crescita e credo possano nascere anche ottimi e profondi spunti di introspezione e analisi :-)
Se sei d'accordo con me commenta l'articolo qui sotto, sono certo che usciranno belle discussioni :-)
 
Alla prossima settimana
 
Fabrizio F. Caragnano
Professional Mental Coach

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